Möchtest Du Deine Fitness steigern oder einfach Fit bleiben? Wir fördern Körper und Geist durch bewusstes und achtsames Ausführen von Übungen in den Bereichen Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination.
Übungen aus Yoga, Pilates, Tai Chi, Qi-Gong, Brain Gym und vieles mehr, aufgebaut nach der Philosophie der 5 Elemente und der Polarität Yin und Yang
Aus mehr als 25-jähriger Erfahrung
Kraft
Unser Training stärkt Deinen Körper von Kopf bis Fuss. Die Übungen, die vorwiegend aus Pilates stammen, fördern ganzheitlich Deine Muskeln.
Beweglicheit
Oft einseitige Haltung und Bewegung im Alltag verspannen unseren Körper. Selbst gesunder Sport verkürzt unsere Muskeln. Durch Übungen aus verschiedenen Bereichen wie z. B. Yoga kannst Du Deine ganzheitliche Beweglichkeit fördern. Erfahre achtsam Deine Grenzen und erweitere sie.
Gleichgewicht
Wer ausgeglichen ist, geht entspannter und erfüllter durchs Leben. Es geht neben dem körperlichen Gleichgewicht, z. B. auf einem Bein stehen zu können und auch drum, zu lernen, mit den Bewegungen des Lebens umzugehen und nicht eine perfekte Mitte anzustreben.
Koordination
Wir möchten Deine Koordination und Konzentrationsfähigkeit durch verschiedene, vorwiegend körperliche Übungen fördern. Halte Dein "Gehirn" fit und bringe Deine Gedanken, Gefühle und Handlungen in ein ehrliches Zusammenspiel.
Ladislav Wagner
Ich teile sehr gerne meine Erfahrungen mit Menschen, die Ihre Fitness fördern möchten
Wir verfügen über einen 110m2 grossen Trainingsraum (Bodenmatten) mit Garderoben und sozialen Einrichtungen.
Unsere Trainingszeiten
Mittwoch 17:45 - 18:45 Mittwoch 19:30 - 20:30 (neu ab 13.08.2025)
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